强迫性头颈倾斜畸形的预防方法是通过保持正确的头颈姿势，避免不良的习惯或动作，并且适当进行体育锻炼和休息。

保持正确的头颈姿势是预防强迫性头颈倾斜畸形的重要措施。正确的头颈姿势应该是头部和颈部保持直立，不向前伸出或过度后仰。在日常生活中，我们应该注意保持坐姿和站姿的正确姿势，不低头长时间使用手机或电脑，避免过度向前伸脖子或将头长时间压在手上等不良习惯。

避免不良的习惯或动作也是预防强迫性头颈倾斜畸形的重要策略。一些不良习惯或动作，如长时间低头使用手机、长时间保持同一姿势、长时间使用过于高或过于低的枕头等，都会给头颈部带来负担和压力，导致头颈肌肉紧张和功能紊乱，进而引发头颈倾斜畸形。因此，我们应该尽量避免这些不良的习惯和动作，保持头颈部的舒适感和自然状态。

适当进行体育锻炼和休息也对预防强迫性头颈倾斜畸形起到积极的作用。体育锻炼可以增强身体的肌肉力量和柔韧性，促进血液循环，有助于头颈部肌肉的放松和调节。同时，合理的休息也可以缓解头颈部的疲劳和紧张，预防畸形的发生。因此，我们应该在日常生活中，保持适度的体育锻炼和充足的休息，以维护头颈部的健康。

预防强迫性头颈倾斜畸形的关键在于保持正确的头颈姿势，避免不良的习惯或动作，并且适当进行体育锻炼和休息。只有通过这些措施的坚持和实施，才能有效预防强迫性头颈倾斜畸形的发生。