预防蓝色橡皮大疱痣的方法是减少阳光暴露并定期进行皮肤检查。这是因为蓝色橡皮大疱痣是一种比较罕见的疾病，主要与紫外线暴露和遗传因素相关。

减少阳光暴露是预防蓝色橡皮大疱痣的重要一步。阳光中的紫外线对皮肤有损害作用，可能导致疾病的发生。因此，我们应该尽量避免在强烈的阳光下暴露，尤其是在中午时分。出门时可以佩戴宽边帽、遮阳衣等防晒用具，以减少紫外线对皮肤的直接照射。在户外活动时还应定期涂抹高效的防晒霜，以进一步保护皮肤。

定期进行皮肤检查也是预防蓝色橡皮大疱痣的重要措施。蓝色橡皮大疱痣通常是在出生后几个月到几年内开始出现的，因此我们需要定期检查自己的皮肤状况。如果发现皮肤上有任何可疑或不寻常的疗痂或色素沉淀，应立即就医进行进一步检查。及早发现并治疗蓝色橡皮大疱痣，有助于降低病情的进展和并发症的发生。

了解家族史也很重要。蓝色橡皮大疱痣有一定的遗传倾向，如果有家族成员患有该疾病，我们就要更加重视自身的风险，并及时咨询皮肤科医生进行评估和咨询。

预防蓝色橡皮大疱痣需要我们采取积极的预防措施。减少阳光暴露、定期皮肤检查和了解家族史等都是预防措施的重要部分。通过这些措施，我们可以降低患蓝色橡皮大疱痣的风险，并及早发现和治疗该疾病。