预防睫状充血的措施主要有保持良好的眼部卫生和注意眼睛的休息。在日常生活中要养成良好的卫生习惯，经常洗手，避免用脏手揉眼睛，尽量避免接触刺激性物质，如烟尘、化学物品等。注意眼部的休息，避免长时间盯着屏幕或书本，适时休息眼睛，眺望远方，让眼睛得到放松。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也对预防睫状充血有一定的帮助。

这些预防措施的原因是，保持良好的眼部卫生可以减少细菌和病毒感染的机会，降低眼睛发炎的风险，从而减少睫状充血的发生。注意眼睛的休息能减轻眼睛的疲劳和眼压，有助于维持眼部血液循环的正常，并减少睫状充血的可能性。合理安排作息时间和保证充足的睡眠则可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，让眼部更能抵御外界的病菌和病毒感染，降低眼睛发炎的几率。通过采取这些预防措施，可以有效降低睫状充血的发生率，维护眼部的健康。