1、睡姿不好:睡眠时如果姿势不好,比如趴着睡觉,可能会导致呼吸不畅,从而出现睡着了经常呻吟的现象;

2、上床时过度劳累:如果睡前劳累过度,身体内的乳酸堆积,血液处于酸性环境,就会导致含氧量降低,机体为了纠正乏氧,就会调整呼吸功能,增加呼吸量,同时睡觉时也有可能出现呻吟现象;

3、睡眠亢奋:睡觉前,如玩电子游戏、看小说等,会导致精神亢奋,脑细胞活跃,即使入睡后,脑细胞仍会处于亢奋状态,接着就会出现睡着时呻吟的现象。

1、睡眠呼吸暂停综合征:睡眠中出现打鼾,严重者可影响正常的呼吸节律,然后出现失语或呻吟等现象;

2、鼻窦炎:如上颌窦炎、筛窦炎等,都可能导致鼻腔通气不畅,所以在睡眠时会出现大脑乏氧的表现,经常会使病人用力呼吸,从而出现睡觉时发出呻吟;

3、神经衰弱:在出现精神压力大、紧张、焦虑等症状时,患者睡眠时大脑很难进入深睡眠,始终处于快速动眼期,这是做梦的主要时期,梦里可能有现实的写照,压力过大会导致梦境频繁和噩梦,甚至会表现出睡着后经常呻吟的现象。