气滞血瘀四肢麻木的主要原因是身体内部的气血循环不顺畅。

当气血循环不畅时，气滞和血瘀就会发生。气滞是指气血不能顺畅地流动，导致气血运行的通道被阻塞或受到压迫。血瘀是指血液在血管中凝结、黏稠，不能顺利地流动。气滞和血瘀相互影响，使得四肢的气血供应减少，从而导致四肢麻木。

气滞和血瘀的引起有多种原因。情绪不畅导致气滞血瘀。情绪紧张、郁闷、愤怒等不良情绪会影响气血运行，使得气血在体内积聚并凝结成瘀血。长时间保持一个姿势不动也会导致气滞血瘀。久坐不动、长时间站立都会使气血循环不畅，易引发四肢麻木。寒邪侵袭也会引起气血滞停。在寒冷的环境中久露手、脚，寒邪易侵袭体表，使气血循环受阻。还有劳累过度、久病不愈、饮食不当等因素也会导致气滞血瘀。

为了防止气滞血瘀引起四肢麻木，我们可以从生活习惯和调理身体入手。保持情绪稳定，避免过度紧张和负面情绪的产生。注意改善坐立姿势，避免长时间保持一个姿势不动。第三，合理安排工作和休息，避免劳累过度。保持适量的身体运动，促进血液循环，也是预防气滞血瘀的有效方法。饮食上，可选择补充一些能活血化瘀的食物，如桃仁、山楂、红枣等。对于已经出现四肢麻木的症状，及早就医，采取相应的中医药治疗也是非常重要的。

气滞血瘀是导致四肢麻木的主要原因，而情绪不良、长时间保持一个姿势不动、寒邪侵袭、劳累过度等因素都可能导致气滞血瘀。因此，我们应该注意保持良好的情绪和生活习惯，同时及时就医和采取适当的中医药治疗来预防和纠正气滞血瘀，从而减轻四肢麻木的症状。