寒湿凝滞引起的足痛主要是由于体内寒湿阻滞经络而导致血液循环不畅造成的。

寒湿凝滞是中医理论中的一种病理状态，常见于寒湿天气或者寒湿环境中长期居住的人群中。寒湿具有寒冷、湿重的特性，容易进入人体经络中，堵塞经络或阻滞气血流动。

足痛是指脚部出现疼痛和不适的感觉。寒湿凝滞引起的足痛主要表现为脚部关节酸痛、肿胀、灵活性下降、有时还伴有湿气重、痒疹、泛发麻等症状。这是由于寒湿在经络中积聚，阻碍了经络的通畅，导致局部血液循环不畅。

寒湿主要通过以下几个途径引起足痛：

1. 寒湿侵袭：人体受寒湿外邪侵袭后，湿气会聚集在体表，通过汗液或气息散发出来引起局部湿重。这会导致局部经络气血运行不畅，产生疼痛感。

2. 寒冷天气：寒冷的天气容易引起人体组织的收缩，血管收缩，血液循环速度变慢，容易导致寒湿在脚部积聚，引起足痛。

3. 饮食不合：寒湿体质的人应避免食用寒冷湿性的食物，如生冷食物、海鲜、冰饮等。如果长期摄入这样的食物，会导致体内湿气增加，易诱发或加重足痛。

针对寒湿凝滞引起的足痛，中医常采用温经理气、祛寒湿的方法进行治疗。常用的治疗方法包括温灸、艾灸、拔罐、推拿按摩等，旨在恢复经络的通畅，促进血液循环，消除湿气，从而缓解足痛症状。同时，饮食调理也非常重要，要避免食用寒湿性食物，多食用温热性食物，如姜、葱、丁香、胡椒等，有助于祛除体内寒湿。