湿热郁蒸心中懊憹是由身体内湿热堆积引起的。湿热郁蒸在中医理论中指的是湿气与热气结合在身体内无法正常排出，导致郁闷、烦躁不安的症状。湿热的形成主要涉及体内湿邪和热邪的侵入及阳气的失调。

湿邪指的是湿气的侵袭，它通常是由于饮食不当、脾胃消化能力不强、居住环境湿度过高等原因引起。湿邪容易沉淀在人体脾胃、经络等部位，造成湿气堆积。热邪则是指体内热气的过多产生或外界的热邪侵袭。食用辛辣、热性食物、过多饮酒或工作、生活环境过于炎热等因素都可能导致体内热气增多。

当湿气和热气结合在体内无法得到及时排除时，就会引起湿热郁蒸心中懊憹的症状。湿热郁蒸主要表现为心烦、恶心、头重、眩晕等，严重时还可能出现心悸、失眠、口苦舌红等症状。湿热郁蒸会干扰人体的阴阳平衡，使心气失调，影响心脏的正常功能。

为了缓解湿热郁蒸心中懊憹，首先要避免暴露在高温湿热的环境中，保持室内通风、减少辣味食物的摄入。饮食上应注意清淡化，多摄入一些清凉、湿气化解的食物，如黄瓜、西瓜、荸荠等。同时，适量运动可以帮助排汗排湿，加速湿气的排出。中医治疗也可以通过调整脾胃功能、清热解湿等方法来缓解湿热郁蒸心中懊憹的症状。

湿热郁蒸心中懊憹是由体内湿热堆积产生的，主要涉及湿邪和热邪侵袭以及阳气失调等因素。通过调整饮食、生活习惯，加强体育锻炼以及中医治疗等方法，可以缓解湿热郁蒸心中懊憹的症状。