痰火扰心心悸是由于中医理论中的“痰火”过旺引起的，而“痰火”过旺主要是由于生活习惯、饮食不当和情绪压力等原因造成的。

痰火是中医中的一个概念，它并不是真正的痰，而是指体内湿气和火气的不平衡。湿气和火气过旺会导致体内湿热的产生，形成痰火。痰火扰心心悸主要是指痰火过旺导致心火旺盛而出现的心悸症状。

生活习惯不当是导致痰火过旺的一个重要原因。如睡眠不足、夜晚加班熬夜、不合理的作息时间等，都会导致体内的湿气和火气不得到及时的调节和排除，进而形成痰火。

饮食不当也是引起痰火过旺的因素之一。如常吃辛辣刺激的食物、油炸食品、高糖高脂食物等，都会加重体内湿气和火气的生成，长期积累会导致痰火的形成。

情绪压力也是造成痰火过旺的原因之一。长期的压力和紧张会导致体内的湿气和火气失去平衡，形成痰火。尤其是愤怒、焦虑、烦躁等情绪过于激烈，会使心火旺盛，进而引发心悸等心脏不适症状。

痰火扰心心悸主要是由于生活习惯不当、饮食不当和情绪压力等引起的。为了预防和缓解痰火过旺，个体应该保持良好的作息时间，合理规划饮食结构，多摄入清淡的食物。同时，要学会放松自己，缓解压力，保持心态平和。在发生心悸等不适症状时，及时寻求医生的帮助，进行针对性的调养和治疗，才能使身体恢复平衡。