肝胆郁火发狂是由于长期的不良生活习惯和情绪积聚导致的。肝胆郁火发狂指的是肝胆功能紊乱、情绪波动剧烈，常伴有躁动不安、易怒、烦躁、失眠等症状。具体原因有以下几点：

1. 不良饮食习惯：饮食偏好于辛辣、油腻、煎炸食物，摄入过多大量饮料、咖啡因等刺激性食物，这些食物容易导致体内湿热、气滞，加重肝胆郁火。

2. 缺乏运动：长期缺乏运动导致体内的气血循环不畅，肝气郁结，从而导致肝胆郁火。

3. 压力和情绪波动：生活和工作压力大，情绪长时间处于紧张和不稳定状态，会使肝气郁结、肝火上升，从而引发肝胆郁火。

4. 不良生活习惯：经常熬夜、久坐不动、过度用眼、长时间接触电子产品等，这些不良生活习惯会导致肝阴不足、阳气亢盛，引发肝胆郁火。

5. 情绪不顺畅：长期抑郁、愤怒、焦虑等负面情绪积聚，会导致肝胆郁火症状的发生。

6. 不合理的药物使用：长期滥用或不合理使用某些药物，特别是一些刺激性药物，会导致肝胆功能紊乱，加重肝胆火气的发生。

对于肝胆郁火发狂的预防和调理，可以从以下几个方面入手：调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含纤维、清淡的食物；保持适度的运动，增加体内的气血循环；合理排解压力，通过放松心情、正确认识和应对压力来调节情绪；保持良好的生活习惯，避免不良的生活方式；避免滥用药物，合理使用药物。可以考虑进行针灸、按摩、中药调理等中医方法来调理肝胆功能和情绪波动。保持良好的生活习惯和情绪调节对于预防和调理肝胆郁火发狂至关重要。