湿热型体制的额人最需要活血化瘀，因为体内湿气热气太多导致血液流通不顺畅。下面是小编为大家整理湿热型体质的人如何在生活中活血化瘀的知识，希望对大家有用处!

艾灸活血化瘀方案

1、膈俞穴

散热化血

膈俞穴位于背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处。

2、血海穴

化血为气，运化脾血

位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。

3、内关穴

养心安神，理气宁心

内关穴位于手臂内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右臂各有一穴。

4、合谷穴

镇静安神，通络活血，调气镇痛

合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。

以上穴位，使用初阳艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程

活血化瘀的食物

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

真菌类食物可以养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

活血化瘀的中药分类及功效:

1、活血调经药

常见中药:益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、凌霄花、月穿山甲、王不留行、五灵脂、季花、丹参、牛膝等。

功效:这类活血化瘀中药主要用来治疗女性月经呈黑色，经血中带有血块，经痛，月经不调以及闭经等情况。

2、活血止痛药

常见中药:乳香、没药、三七、丹参、延胡索、赤芍、怀牛膝、王不留行、川芎、当归、郁金、姜黄、苏木等。

功效:这类活血化瘀中药具有镇静止痛的功效，主要用来缓解淤血所致疼痛。

3、活血消肿疗伤药

常见中药:姜黄、丹参、乳香、没药、苏木、、儿茶、刘寄奴、自然铜、穿山甲桃仁、红花、三七、骨碎补、血竭等。

功效:这类活血化瘀中药主要用来治疗由外伤，又或者是出血等情况引起的血瘀肿胀。

4、破血消癥药

常见中药:大黄、水蛭、穿山甲、蟅虫、虻虫、三棱、莪术、刘寄奴。

功效:这类活血化瘀中药主要用来治疗因长期血瘀癥积包块情况。

5、活血通痹药

常见中药:丹参、天仙藤、虎杖、牛膝、鸡血藤、川芎、乳香、穿山甲等。

功效:这类活血化瘀中药主要用来治疗经络出现血瘀，关节发生肿胀变形以及疼痛的痹症，比如关节炎之类的症状。