手指关节出现扭伤情况多是因为人们在活动过程中，手指指端部分遭受了外力牵拉或撞击所导致的。手指关节扭伤属于关节软组织损伤的一种，出现此种情况时不仅手指关节活动会受到限制，而且关节扭伤所形成的疼痛感也令人难以忍受。因此，了解如何缓解手指关节扭伤造成的疼痛和肿胀是十分重要的。

为了缓解手指关节扭伤所造成的肿胀和疼痛，手指关节扭伤后患者需尽量减少患处的活动，防止肿胀和疼痛情况进一步加重，与此同时，在扭伤关节处可使用冰块或冷毛巾进行局部的湿敷。许多人在手指关节扭伤后会立即采取局部按摩的方式进行初步处理，事实上按摩的时机十分重要，扭伤初期进行按摩消肿的这种做法是错误的。在手指关节扭伤初期对肿胀部位进行按摩，很有可能加重关节磨损，肿胀非但不会有所消退，甚至还会加剧，极易引发创伤性关节炎等更加严重的疾病。

除了限制手指关节活动、冷敷止痛以外，患者可采用伤湿止痛膏等进行止痛处理，当手指扭伤经过两天左右，可对患处进行热敷和适度的按摩以达到消肿的目的。此时的消肿止痛按摩手法大多以揉捏为主，对受伤关节进行一定的拔伸牵拉按摩，不仅可以使肿胀在扭伤后期得到较好的消退效果，还能够尽快恢复患者的关节功能。

手指关节扭伤容易导致关节不稳定，因此在受伤后应该及时进行处理。对于疼痛剧烈的患者而言，可适当根据医嘱口服消肿止痛的药物进行症状的缓解。为了预防手指关节扭伤的情况发生，在进行日常活动时需要在运动前做好准备，避免手指直接遭受外部冲击。