首先是老化，随着年龄增长，记忆减退肯定是自然的，现在还有脑部外生，然后血管疾病，脑炎神经系统疾病都可以引起记忆障碍，还有就是退行性疾病，包括阿兹海默症也可以引起记忆障碍，预防记忆障碍的方法其实很多，我们说了要善于学习，有规律的去用脑，大脑越用越聪明，这是毫无质疑的，然后要善于学习，经常主动的去接受一些新鲜的事物，然后把这些东西应用到日常生活中来，包括跟家人跟同事进行探讨，然后还要有足够的睡眠，足够的睡眠能保持记忆的很重要的手段，睡眠障碍的患者随着时间的延长，可能会出现记忆障碍，还有一个要保持良好的心态，积极乐观开朗的一个心态，对记忆是有帮助的。