额头长痘的原因有很多，可能是由于生活习惯、饮食、内分泌等多种因素引起的。

1.生活习惯不良：睡眠不足、过度疲劳、压力过大等都会影响身体的内分泌，导致额头长痘。

2.饮食不健康：过于油腻、刺激性、热性的食物会导致人体内部激素分泌失调，易引起额头长痘。

3.肤质问题：肤质问题、油脂分泌过多等都会导致额头长痘。

4.长时间戴帽子：长时间戴帽子会使头皮角质层堆积，形成痘痘。

5.毛发清洗不干净：毛发清洗不彻底，头发上残留的污垢、油脂等物质可以影响额头皮肤的健康。

额头长痘引起的原因很多，要预防和治疗额头长痘，需要在生活习惯、饮食、保养等多个方面进行改善。同时，可以考虑在日常使用护肤品的过程中，使用温和有效的护肤品，选择合适的清洁方法来避免堵塞毛孔导致的长痘问题。