自汗是由于体内湿气过盛、气血运行不畅所引起的。湿气过盛是指体内湿润物质的积聚过多，包括体液和水分。气血运行不畅是指气血流通不畅，导致湿气无法排出体外。这两个原因同时存在时，会导致自汗的症状出现。

湿气过盛是指体内湿润物质的积聚过多，包括体液和水分。湿气过盛可以由多种原因引起，例如不良饮食习惯、消化功能不良、长期暴饮暴食、过度饮酒等。不良饮食习惯包括吃过多湿热食物，如油腻食物、辛辣食物、生冷食物等。消化功能不良指的是消化系统无法正常吸收和排除湿润物质。长期暴饮暴食和过度饮酒会导致消化系统负担过重，无法处理湿润物质。这些都会导致湿气在体内积聚，从而引起自汗症状。

气血运行不畅是指气血在身体内的循环不畅。气血运行不畅可以由多种原因引起，例如肺部功能不良、心脏功能不良、肾功能不良、血液循环异常等。肺部功能不良可能导致气血运行不畅，主要表现为气机不畅通，气血运行缓慢。心脏功能不良、肾功能不良和血液循环异常都可能导致气血运行不畅，使得湿气无法及时排出体外。

当湿气过盛和气血运行不畅同时存在时，会导致湿气无法正常排出体外，从而引起自汗的症状。湿气会通过汗液的形式排出体外，当湿气无法及时排出时，就会导致汗液过多或不断地流失，形成自汗的情况。因此，要解决自汗问题，需要调理体内湿气和改善气血运行情况。具体方法包括调整饮食习惯，避免吃过多湿热食物；加强消化功能，保持适度的运动；注意保护心脏和肾脏功能；改善血液循环，保持身体良好的状态等。需要根据自身情况，结合中医理论进行辨证施治，找到合适的方法来调理自汗问题。