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复禾健康网站立久后的浮肿是由于长时间站立,引起脚部血液循环不畅所致。
长时间站立会让脚部承受较大负荷,迫使血液在脚部附近堆积。由于没有足够的运动来促进血液流动,血液在脚部堆积,并逐渐渗出到周围的组织,导致脚部浮肿。由于站立时腿部肌肉一直处于紧张状态,血液回流受阻,使得静脉血液不能迅速流回心脏,也会导致下肢浮肿。
久站时,重力引起液体积聚在下肢。正常情况下,静脉血液通过血管壁的压力差和肌肉的收缩来向上回流,但长时间站立会让静脉血液积聚在下肢,增加了静脉压力,进一步导致液体渗出血管,引起局部浮肿。
站立久时间还会导致肌肉疲劳和肌肉收缩不足,影响肌肉泵的正常运作。肌肉泵是由下肢肌肉的收缩引起的,它通过挤压静脉来推动血液上行。长时间站立使得肌肉疲劳,肌肉泵的作用减弱,导致静脉回流受阻,增加了血液在脚部的积聚和周围组织的渗出,引发浮肿。
另外,站立久时间还会导致体内液体潴留。长时间站立时,不仅脚部会浮肿,整个身体也会有液体潴留的现象。这是因为长时间站立会影响肾脏排尿功能,减少体内液体的排出,导致体内液体潴留加重,进一步加剧了浮肿的程度。
为了预防和缓解长时间站立引起的浮肿,可以采取以下措施:适当休息,定期活动脚部肌肉,促进血液流动;穿着舒适合脚的鞋子,减轻脚部负荷;保持正常体重,减轻下肢负荷;定期进行足部按摩和抬脚运动,促进血液回流;避免站立时间过长,尽量找机会坐下或休息。
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