盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致，往往由于身体无太大的不适，所以很多人容易忽视。按照中医上讲体虚就会手脚多汗，精神不好的。脚底出虚汗有可能是脾虚导致的。那么，脚底出虚汗怎么调理?

脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分以下虚、实两种类型。

1、脾胃虚弱者

脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70％~80％。

对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

2、脾胃实症者

多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。

推荐药膳

1、黑豆小麦饮

功效:祛风敛汗。

材料:黑豆，浮小麦。

用法:熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。

黑豆:味甘，平。补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

2、韭菜根汤

功效:主治小儿盗汗出虚汗，手足心热。

材料:韭菜根。

用法:将韭菜根加水适量，煎服。

韭菜:味辛、微酸，温、涩。归心，安五脏六腑，除胃中热。归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺气。韭菜根治诸癣。

3、泥鳅汤

功效:出虚汗、自汗、盗汗等症。

材料:泥鳅，食油适量。

用法:用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服!