子宫肌瘤术后吃什么

子宫肌瘤术后可通过均衡饮食、补充营养、促进消化、增强免疫力、加速恢复等方式进行调理。术后饮食需注意清淡易消化，避免刺激性食物，合理搭配蛋白质、维生素和矿物质。

1、清淡饮食：术后初期应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少对胃肠道的负担，促进消化功能恢复。

2、高蛋白食物：术后恢复期需补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等，帮助修复组织，促进伤口愈合，增强身体抵抗力。

3、富含维生素：多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的橙子、猕猴桃、草莓等，有助于增强免疫力，促进术后恢复。

4、补铁食物：术后可能出现轻度贫血，可适当补充富含铁的食物，如猪肝、菠菜、红枣等，搭配富含维生素C的食物，提高铁的吸收率，改善贫血症状。

5、多饮水：术后需保持充足的水分摄入，每天饮水1500-2000毫升，有助于促进新陈代谢，加速体内废物排出，预防便秘，促进身体恢复。

术后饮食应遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食，适当搭配富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、糙米等，促进肠道蠕动，预防便秘。术后恢复期可进行适度的活动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，加速身体恢复。同时，保持良好的心态，避免过度劳累，定期复查，确保术后恢复顺利。