人流后多久可以洗澡和洗头

人流后当天可以洗头和洗澡，但需注意水温适宜，避免受凉。术后身体较为虚弱，建议选择淋浴，避免盆浴，以防感染。

人流手术后，女性的身体处于恢复期，此时免疫力较低，容易受到外界环境的影响。洗澡时水温不宜过高或过低，最好控制在37℃左右，以避免对身体造成刺激。洗头时也应选择温水，洗完后及时吹干头发，避免头部受凉。术后一周内尽量避免剧烈运动，保持充足的休息，有助于身体恢复。

饮食方面，术后应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，有助于促进伤口愈合和身体恢复。避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响恢复。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于身体更快恢复健康。