做了人流要休息多久

人流术后需要休息两周左右。术后身体处于恢复期，子宫内膜修复、激素水平调整均需时间，充分休息有助于降低感染风险并促进生理功能恢复。

术后恢复的注意事项：

术后一周内需避免体力劳动和剧烈运动，以卧床休息为主，可适当室内走动促进宫腔积血排出。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续超过10天，需及时就医。术后饮食需增加蛋白质、铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，帮助纠正贫血状态。

心理调适与长期护理：

人工流产可能伴随情绪波动，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解压力。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，之后根据医生建议选择合适避孕方式。日常注意保暖避免受凉，半年内尽量避免再次妊娠，以免影响子宫内膜修复。规律作息、保持外阴清洁干燥也是预防盆腔感染的重要措施。