人流后宫缩要疼多久

人流后宫缩疼痛通常持续2-3天，少数可能延长至1周。疼痛程度因人而异，与子宫恢复速度及个人耐受性相关。

宫缩是人流后子宫自然恢复的过程，通过收缩帮助排出残留组织并减少出血。疼痛初期较明显，随后逐渐减轻。若疼痛持续超过1周或伴随发热、异常出血，需警惕感染或宫腔残留等并发症。

1. 缓解疼痛的方法：

热敷下腹部可放松肌肉，减轻痉挛性疼痛。适当服用医生开具的非甾体抗炎药，但需避免自行调整剂量。保持休息，避免提重物或剧烈运动，减少盆腔充血。

2. 异常情况的识别：

宫缩疼痛若伴随恶露异味、血量突然增多或体温升高至38℃以上，可能与子宫内膜炎、宫颈粘连等病理因素有关。需结合B超检查判断是否存在组织残留。

术后1个月内避免性生活及盆浴，防止逆行感染。饮食宜补充富含铁质的动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白合成。每日温水清洗外阴，选择透气棉质内裤。适当散步促进血液循环，但需控制步速和时间，以不感到疲劳为度。