排出蛋清白带多久排卵

排出蛋清白带通常提示处于排卵期，这种分泌物增多现象可持续1-3天，排卵多发生在此阶段内或结束后24小时内。

蛋清样白带是宫颈黏液受雌激素影响产生的生理性变化，质地透明、弹性强，可拉丝至10厘米以上。这种分泌物有助于精子通过宫颈，提高受孕几率。排卵前1-2天分泌物量达到高峰，排卵后受孕激素影响会逐渐变稠变少。

监测排卵需结合多种方法。基础体温法需连续测量晨起静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃并维持至月经前。排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值预测排卵，峰值出现后24-36小时发生排卵。超声监测能直接观察卵泡发育情况，是最准确的方法。

备孕期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食注意均衡营养，适量增加富含锌、硒的海产品和坚果，有助于卵泡发育。同房频率可保持在排卵期隔日一次，避免过度频繁影响精子质量。若超过6个月未孕，建议夫妻双方进行生育力评估。