怎么判断是否卵巢早衰

卵巢早衰可以通过临床症状、激素水平检测和影像学检查进行综合判断。

卵巢早衰是指女性在40岁之前卵巢功能减退，导致月经异常甚至闭经。常见的临床症状包括月经周期紊乱、经量减少、闭经等，同时可能伴随潮热、盗汗、情绪波动等更年期症状。激素水平检测是诊断的重要依据，通常需要检测促卵泡激素（FSH）、雌二醇（E2）等指标。FSH水平升高、E2水平降低提示卵巢功能减退。影像学检查如盆腔超声可以观察卵巢大小和卵泡数量，辅助诊断。

在日常生活中，保持良好的作息和饮食习惯有助于延缓卵巢功能衰退。建议多摄入富含维生素E、维生素C和优质蛋白质的食物，如坚果、绿叶蔬菜、鱼类等。适度运动如瑜伽、慢跑等可以增强体质，调节内分泌。避免过度劳累和精神压力，保持心情愉悦。定期进行妇科检查，及时发现和处理卵巢功能异常。