于施联

气血两虚多发生在女性的身上，尤其是贫血的女性，其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血,培补气血,气血并补.对于气血两亏者,推荐一下食疗的好方法,取红枣5个,枸杞少许,洗净后用清水泡软,将红枣去核,再取2个鸡蛋打散加入适量盐,然后中入准备好的红枣,枸杞,及凉开水搅匀上火蒸熟即食.

健脾祛湿不上火的中成药有健脾丸：健脾丸的主要功效就是健脾消食，主治脾胃虚弱、食少便溏等症。参苓白术丸：有补脾胃、益肺气的功效，是治疗脾虚泄泻的代表方剂，对脾胃虚弱、食少便溏、肢倦乏力有好效果。归脾丸：归脾丸有益气健脾、可用于心脾两虚、气短心悸、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等症的治疗。大家一定要在中医的指导下服用上述中成药。

一天大便几次要看自身的消化系统，正常人每天最好进行一次排便，每天的大便次数要根据个人的消化系统，每天应排便三次,只排便一次算是便秘.他认为,每天食用三餐,也应排便三次.在12时前排便两次,在下午或睡前再排便一次.一天如果是能保持3~4次排便,不仅可以排除体内宿便,还能确保摄入的油,脂肪不被回收到肝脏,可减轻肝脏负担,并将大肠清除干净。

口臭主要和口腔卫生有关系，经常吸烟喝酒，嘴里面也会有味道，消化不良也会引起口臭。中医认为，内虚体热、肠胃不调是口臭的主要原因。然而，原因肯定不止这些，因为当对于这些导致口臭的原因采取相应对策后，口臭仍然时时可闻。即便是一个很健康的人，有很好的饮食和卫生习惯，一觉醒来，也有可能口臭难闻。治疗上建议运用中西药联合应用，以中医中药为主，从整体上调理治疗，其次要注重口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，同时也要把心境调整到良好的状态。