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肩周炎
肩甲岗上有哪些穴位治疗肩周炎
提问时间:2024-10-12 20:31
|
1人回复
问题描述
肩甲岗上有哪些穴位治疗肩周炎
全部回答
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
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肩胛岗把我们整个肩胛骨分为两个部位:一个岗上部位,一个岗下部位。这两个地方相对都比较安全,里面都是有骨头的,上面有丰富的肌肉。我们来找的时候怎么找呢,我们找肩胛岗上的这个窝,从上摸一摸它的一个最疼的点,做一些相应的一些点按,以及判断最下面下缘这个地方有没有疼点,进行相应的一些点按。这就是我们治疗肩周炎的常用的两个部位,以肩胛岗为主,分上下两个部位,都是需要治疗到的。当然在治疗过程当中切记,不能把骨头这个地方进行点按了,因为如果你按了的话,患者可能会引起新的疼痛。
回答于2024-10-12 21:08
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肩周炎如何锻炼好得快?
肩周炎是指肩关节周围的肌腱、韧带,或者是关节囊,由于慢性的劳损,出现了炎症的反应,会有局部的疼痛和活动受限的症状。此种炎症为无菌性的炎症反应,所以可以口服一些非甾体的消炎止痛药物,缓解症状。与此同时,要适当的进行肩关节的外展、上举以及旋转、锻炼,以防止在长时间的制动后,出现了肩关节僵硬的情况。出现了肩周炎,建议根据症状和体征,到正规的医院进行就诊,要排除一下是否有肩袖的损伤。(药物的使用,需要在专业医生的指导下进行。)
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
普外科
肩周炎在平时有什么锻炼方式?
肩周炎平时的锻炼方法有以下两种。第一,爬墙疗法。先用患侧的手触摸自己的背部、颈部和对侧的肩部,离墙大概五十厘米左右,站好双手前上举,用手掌或者指尖碰触墙面,逐渐地用手指沿着墙壁往上爬,一直爬到自己的肩膀因为疼痛或者活动受限,不能再向上为止,然后在最高点做一个标记,最后用手慢慢的往下爬。重复做十到二十次,每天能坚持做三到四次。第二,摆动地弯腰,自己弯下腰来,患肢尽量的放松下垂,做左右摆动十到二十次,像风摆荷叶一样,然后再沿着顺时针,逆时针方向画圈各十到二十次。随着肩关节活动的增加和疼痛减轻,可逐渐的增加摆动活动的范围和画圈的幅度。
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
普外科
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