健脾祛湿的中药方可通过茯苓、白术、陈皮、薏苡仁、党参等药材调理，帮助改善脾胃虚弱、湿气过重的症状。
1、茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，常用于治疗脾虚湿盛、水肿、失眠等症状。可将茯苓15克煎煮后饮用，或与山药、莲子等搭配煮粥，每日一次，连续服用一周。
2、白术：白术能健脾益气、燥湿利水，适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等症状。取白术10克，与黄芪、党参各10克一同煎煮，每日一剂，连续服用10天。
3、陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，常用于治疗脾胃气滞、消化不良、痰湿咳嗽等症状。取陈皮6克，与山楂、茯苓各10克煎煮，每日一次，连续服用一周。
4、薏苡仁：薏苡仁能健脾渗湿、清热排脓，适用于湿热内蕴、水肿、痤疮等症状。将薏苡仁30克与赤小豆20克一同煮粥，每日一次，连续服用10天。
5、党参：党参具有补中益气、健脾益肺的功效，适用于脾胃虚弱、气短乏力、食欲不振等症状。取党参15克，与白术、茯苓各10克煎煮，每日一剂，连续服用一周。
健脾祛湿的调理不仅依赖中药方，还需结合饮食与生活习惯的调整。饮食上应避免生冷、油腻食物，多食用山药、南瓜、小米等健脾食材。适当进行运动如太极拳、散步，有助于促进气血运行，增强脾胃功能。保持良好的作息，避免熬夜，有助于减少湿气积聚。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
荨麻疹可通过中药方剂缓解症状，常用方剂包括消风散、防风通圣散、桂枝汤、麻黄汤、当归饮子等。
1、消风散：消风散由荆芥、防风、蝉蜕等组成，具有疏风止痒的功效，适用于风热型荨麻疹。使用时可将药材煎煮后取汁，每日分两次服用，连续使用一周可有效缓解皮肤瘙痒和风团症状。
2、防风通圣散：防风通圣散由防风、荆芥、薄荷等药材组成，具有疏风清热、解毒止痒的作用，适用于风热夹湿型荨麻疹。每日煎服一次，连续服用10天，可减轻皮肤红肿和瘙痒感。
3、桂枝汤：桂枝汤由桂枝、白芍、生姜等组成，具有温经散寒、调和营卫的功效，适用于风寒型荨麻疹。每日煎服一次，连续使用7天，可改善皮肤冷感和风团症状。
4、麻黄汤：麻黄汤由麻黄、桂枝、杏仁等组成，具有发汗解表、宣肺平喘的作用，适用于风寒外束型荨麻疹。每日煎服一次，连续服用5天，可缓解皮肤瘙痒和风团症状。
5、当归饮子：当归饮子由当归、川芎、白芍等组成，具有养血润燥、祛风止痒的功效，适用于血虚风燥型荨麻疹。每日煎服一次，连续服用10天，可改善皮肤干燥和瘙痒感。
饮食上建议避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、菠菜等。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，有助于增强免疫力，减少荨麻疹发作。保持皮肤清洁，避免使用刺激性护肤品，穿着宽松透气的衣物，有助于缓解症状。
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