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产后四十天还有血块

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阵痛一般是指宫缩痛,分娩刚开始的时候,阵痛一般持续三四秒,间隙5,6分钟,随着产程的进展,阵痛会越来越强烈,怎样来减轻这些阵痛呢,首先孕妇要对阵痛,有心理准备,对阵痛要有理解,阵痛,宫缩痛强了,才有利于加速分娩,在阵痛的间隙期,要抓紧时间休息,也可以听一些舒缓的音乐,和进一些食物,比如说喝一些水,进食一些巧克力,来补充一些能量,有助于加快产程的进展,以及对这些阵痛的耐受能力,也可以进行一些,呼吸的调整,呼吸的调整,可以采用一些全胸式的呼吸,比如说宫缩开始的时候,深吸一口气,然后缓缓的吐出,有利于对抗宫缩,其次也可以做一些按摩,做一些按摩也有利于放松肌肉,对抵抗阵痛也是有利的,在条件许可的情况下,医生许可的情况下,可以做一些活动,比如说在室内走动,或者是用一些分娩球,或者是改变体位来减缓阵痛。

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