拔了智齿后一般需要3-7天消肿，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
智齿拔除后肿胀是正常术后反应，通常术后24-48小时达到高峰，之后逐渐消退。术后前3天可表现为局部软组织肿胀伴轻微疼痛，此时建议采用冰敷减轻炎症反应。3天后若肿胀持续缓解，多数人5天内可基本恢复。部分存在复杂拔牙创口或合并感染的患者，消肿时间可能延长至7天。术后保持口腔清洁、避免剧烈运动、遵医嘱使用抗生素有助于控制肿胀。若7天后肿胀未减轻或伴随发热、剧烈疼痛，需及时复诊排除干槽症等并发症。
恢复期间建议进食温凉流质食物，避免辛辣刺激及过硬食物，保持充足休息以促进创口愈合。
