小腿骨折后一般需要4-6周才能尝试将腿下垂，具体时间受到骨折类型、固定方式、年龄及康复训练等因素影响。
稳定性骨折且采用石膏固定者，4周后复查显示骨痂形成良好时，可在医生指导下逐步尝试短时间下垂活动。初期每日2-3次，每次不超过5分钟，需配合踝泵运动促进血液循环。观察是否出现明显肿胀或疼痛，若不适感持续加重应立即停止。此阶段仍需以支具保护，避免突然受力或扭转。
粉碎性骨折或接受钢板内固定手术者，通常需6周以上才能开始下垂训练。过早活动可能导致内固定物松动或二次损伤。术后患者需定期拍摄X线片确认骨折线模糊，且肌肉力量恢复至三级以上方可进行。首次下垂时建议采用坐位姿势，用软枕垫高足部缓冲压力，同时配合红外线照射缓解僵硬。
康复期间应保持高钙饮食，每日摄入500毫升牛奶或等量豆制品，适量补充维生素D促进钙吸收。卧床期需每2小时翻身一次预防压疮，进行直腿抬高训练维持股四头肌力量。拆除固定装置后，逐步从被动关节活动过渡到抗阻训练，水中步行训练能有效减轻负重压力。若出现皮肤发紫、持续麻木或关节活动受限超过30度，需及时复查排除血管神经损伤或关节粘连。
