打封闭针后一般需要休息3-7天才能恢复轻体力劳动，具体时间受注射部位、药物代谢速度、个体恢复差异、劳动强度及并发症风险等因素影响。
封闭针常用于关节、肌腱或软组织炎症的镇痛治疗，注射后局部组织可能出现短暂肿胀或酸胀感。若注射部位为承重关节如膝关节，建议至少卧床休息3天，避免过早行走或负重。药物中的糖皮质激素通常需48小时达到峰值效果，此时疼痛缓解明显，但组织修复仍需时间。轻体力劳动者可在医生评估后逐步恢复工作，但需避免重复性动作或长时间保持固定姿势。
少数情况下可能出现延迟恢复现象。注射部位若发生感染或药物过敏反应，需延长休息时间至2周以上。糖尿病患者或长期服用抗凝药物者，局部出血或愈合延迟概率较高。从事搬运、建筑等重体力劳动者，建议休息满7天并经肌力测试确认无碍后再复工。术后过早活动可能导致药物扩散不充分，影响治疗效果甚至加重损伤。
恢复期间应保持注射部位清洁干燥，避免热敷或剧烈按摩。饮食上可增加优质蛋白和维生素C摄入促进修复，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等。若出现持续红肿、发热或活动受限加重，须立即复诊。劳动强度应遵循循序渐进原则，初期可选择坐姿作业或缩短工时，1个月内避免接触冷水或进行高强度运动。
