什么都不想做可能是抑郁症的表现之一，但并非所有情况都与抑郁症相关。
抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减退、精力下降为主要特征的精神障碍，患者常伴有睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等症状。单纯出现不想做事的现象可能由多种因素导致，如近期压力过大、睡眠不足、营养缺乏等生理性原因。部分人群在季节交替时可能出现短暂的情绪波动，表现为动力不足。
若同时存在持续两周以上的情绪低落、自我评价降低、对既往爱好丧失兴趣等症状，则需警惕抑郁症可能。甲状腺功能减退、慢性疼痛、维生素D缺乏等躯体疾病也可能导致类似表现。长期熬夜、过度使用电子设备等不良生活习惯可能诱发短暂性动力缺乏。
建议保持规律作息，适当增加户外运动，必要时可至精神心理科就诊评估。日常可尝试正念冥想、社交活动等调节情绪的方式。
