怎么样征服下水恐惧症?

Answer 1

可以去正规的游泳馆，请主教练。优秀的主教练会让您对溜冰的恐惧减低。上岸之前要做热身运动，上岸以后会觉着比较舒服。深呼吸，放松自己的肌肉，要对自己猜测，自我一定。告诉您自己不要难过，我一定行，在浅水区恢复后，水吞没过肚子就停下来。放松，尽量把身子放平，不要用手脚感觉水的浮力。多试许多次就绝不会难过了。