健身吃氨基酸什么好处？

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减肥的时候和氨基酸是有利于促进身体健康的，他可以维持我们体内氮元素的平衡。但是在您运动之前的话是不建议您和要用的氨基酸的可以和氨基酸的饮料，这样一样可以补充氨基酸。身体补充了足够的氨基酸的话是可以起到帮助肌肉生长，辅助和巩固健身效果的作用。