天天躺着怎么尽量减肥

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对于身体太过懒惰的人是永远减没法肥的，首先节食必须要多做活动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，走出户外只要经过一段时间活动，那么身体就会恢复，另外在饮食方面不要吃任何零食，三餐，只好吃个半饱，并且尽量决定清淡的食物，如大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，肉类食物要少吃。