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腰肌劳损如何恢复锻炼
提问时间:2024-04-23 09:29
|
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腰肌劳损如何恢复锻炼
医生回答专区
郑志峰
副主任医师
临汾市人民医院
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卧床期间可以进行腰五点、四点支撑锻炼,以及飞燕和平板支撑运动等活动,以加强腰部肌肉力量的锻炼。腰肌劳损患者主要的锻炼方法是在不过度牵拉的情况下锻炼腰肌,避免过度牵拉腰肌,以免加重腰肌劳损症状。有时间也可以进行游泳运动,这也是锻炼腰部肌肉力量的好方法。
回答于2024-04-23 10:05
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