喝牛奶肚子胀气怎么快速排气

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喝完牛奶出现胀气的情况，可以顺时针按摩腹部，有助于加速胃肠道的蠕动，促进排气。除此之外，还可以进行适量的运动。如散步、走楼梯等，也有利于加速排气。喝牛奶出现胀气的情况，跟肠道内乳糖酶含量较少有比较大的关系，乳糖酶较少，不能分解牛奶中的乳糖。牛奶具有很高的营养价值，在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠，但是不能空腹喝牛奶。