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压力大如何远离晚睡强迫症
提问时间:2024-05-01 10:33
|
1人回复
压力大如何远离晚睡强迫症
医生回答专区
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
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压力大远离晚睡强迫症的方法是需要养成规律的生活起居,并且在晚上睡觉前尽量避免做一些与睡眠无关的事情,比如看手机以及看书等等,以免引发晚睡强迫症。如果长时间晚睡的话,通常对身体的危害是比较大的,很有可能会导致机体的免疫力下降,还有可能会影响到肝脏的排毒,因此平时要养成早睡早起的良好习惯,同时也应适当的运动锻炼缓解压力。
回答于2024-05-01 11:10
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