胃炎要注意什么吃什么食物好

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没有哪一种食物有明显的促进胃炎恢复的作用，胃炎的治疗用中医的说法就是三分治，七分养。平时饮食上一日三餐规律进食，避免经常或过多的摄入过冷或过热、辛辣、烟熏、油炸、腌制等刺激性饮食。避免暴饮暴食，避免饮酒，注意保暖，不能受凉，平时坚持晨跑，多锻炼身体，提高睡眠的质量。饮食上要清淡易消化，以流质或半流质为主，多吃瓜果蔬菜，多饮水，以富含营养、柔软易消化的食物为主。主食可以吃馒头、包子、小米粥、面条等，适当的配青菜，少量的肉类，少吃韭菜。