45岁的老张最近总感觉头晕目眩，走路像踩棉花，脑袋里仿佛装了个陀螺。他第一反应就是：完了，高血压找上门了！赶紧预约了专家号，花了大几百做各种检查，结果医生看完报告只说了一句话：“您这问题，几分钟就能解决。”
一、头晕≠高血压的3个关键区别
1、发作特点大不同
高血压引起的头晕往往伴随头痛，像戴了个紧箍咒，早晨症状更明显。而老张这种头晕是体位变化时突然发作，持续时间短，与血压波动关系不大。
2、伴随症状有玄机
典型高血压会伴随心悸、耳鸣、视物模糊。但老张除了头晕外，最明显的特征是转头、低头时症状加重，这提示问题可能出在颈椎。
3、测量数据会说话
血压监测显示老张的数值完全正常，排除了高血压可能。真正的罪魁祸首其实是耳石症，这种病会导致短暂但剧烈的眩晕感。
二、容易被误诊的4种“假高血压”头晕
1、耳石症的迷惑性
耳石脱落会刺激半规管，产生天旋地转的错觉。特色是特定头位诱发，持续时间不超过1分钟，通过简单的复位手法就能立竿见影。
2、颈椎病的伪装术
椎动脉受压时，转头动作可能引发脑供血不足。这类头晕常伴有颈肩酸痛，手指发麻等症状，需要结合影像学检查判断。
3、贫血的障眼法
血红蛋白不足时，大脑供氧受影响。特点是活动后加重，静卧缓解，往往伴有面色苍白、容易疲劳等信号。
4、焦虑症的烟雾弹
长期精神紧张可能导致过度换气，引发头晕、胸闷。这类情况血压监测正常，但伴有明显的情绪波动和睡眠障碍。
三、居家自测头晕原因的3个方法
1、体位诱发试验
平躺快速转向一侧，观察是否诱发眩晕。阳性结果提示耳石症可能性大，这个检查在家就能完成。
2、血压动态监测