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河蚌肉含胆固醇含量高吗

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杜永杰
杜永杰 副主任医师
临汾市人民医院
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维生素C水果含量排名中,刺梨独占鳌头,每100克含量高达2585毫克。紧随其后的是樱桃,其含量也相当丰富。沙棘、酸枣、冬枣等水果也含有较高的维生素C。猕猴桃、柑橘类(如橙子、柠檬)和浆果类(如草莓、蓝莓)同样是优质来源。这些水果不仅提供维生素C,还有助于改善皮肤健康、增强免疫力。日常饮食中适量摄入这些富含维生素C的水果,对维持身体健康大有裨益。

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