气血虚、贫血是由脾胃新陈代谢紊乱，运输和水，气能力下降引起的，必须调整生活，合理的饮食，多吃水果和蔬菜，如枣、阿胶、桂圆、枸杞子、桑椹、山药、等食物，少吃脂肪油腻的食物，多喝水，保持大便通畅。日常生活规律，不熬夜，调节情绪;调理的方法有:平时注意膳食调理，如多吃一些红糖、红枣、枸杞、猪肝等食物，避免吃辛冷刺激的食物;血虚的症状主要有面色苍白、手脚冰冷、心悸多梦，女性月经量少色淡，严重的会出现闭经。男人血虚的症状有头晕眼花、心悸多梦、手足麻木、面色淡白、健忘、耳鸣及头晕等，您需多食含有铁元素的食物，如鸡蛋、牛奶、猪血、鸡血、鸭血、猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉及菠菜等，能够有效的调理血虚的问题。
