红心和白心火龙果哪个减肥效果好

Question

红心和白心火龙果哪个减肥效果好

Answer 1

火龙果主要分成红心和白心两种，两者从营养价值到功效上都会有一点的不同，不过从节食效果上看，红心火龙果和白心火龙果是差不多的。火龙果中含有丰富的膳食纤维，每100克火龙果中含膳食纤维约1.9克，既能增强人的饱腹感，又能紧紧包裹肠胃食物，增加人体对脂肪的炼化，从而超越控制体重的目的，还能很好的剔除宿便。