男性变胖怎么在饮食上变化

Question

男性变胖怎么在饮食上变化

Answer 1

考量是由于吃过多油腻辛辣的食物，也可以是不爱活动所引来的，这种情况一般可以通过饮食调养，要少食多餐，定时定量，饭后适当的活动，可以跑跑步或者是跳跳舞。留意饮食，尽量不要吃油腻的食物，可以多吃点青菜，比如多吃点菠菜，芹菜，韭菜，萝卜等可以增进肠蠕动，以防便秘，还有利于节食。