反式脂肪酸会增加脂肪肝的风险吗

Question

反式脂肪酸会增加脂肪肝的风险吗

Answer 1

反式脂肪酸与脂肪肝风险的关联并非绝对，其影响因人而异，关键在于日常饮食与生活方式。摄入过多反式脂肪酸，尤其是经常食用甜点和油炸食品的个体，血液脂肪含量可能升高，增加脂肪肝的风险。反之，保持健康饮食，规律锻炼，提高新陈代谢能力，即使摄入反式脂肪酸，也可能避免脂肪肝的发生。建议多摄入水果、蔬菜，戒烟限酒，保持良好作息。若出现不适，应及时就医。