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背部肌肉痉挛处理方法有哪些
提问时间:2024-10-24 18:00
|
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问题描述
背部肌肉痉挛处理方法有哪些
医生回答专区
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
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背部肌肉痉挛主要是由于剧烈的运动导致的软组织受伤和肌肉受损,可进行热敷和按摩,即可消除。运动前必须认真做好准备活动,对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。锻炼要注意保暖,夏季运动时,尤其是进行剧烈运动或长时间运动时,要注意电解质的补充和维生素的摄入,疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动。肌肉出现痉挛之后可以对肌肉周围进行按摩,每次按摩时间最好在30分钟以上,这样能够有效的放松肌肉,减轻疼痛,同时需要及时的对痉挛部位进行热敷处理。
回答于2024-10-24 19:00
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