不良的体态对身心的影响

Question

不良的体态对身心的影响

Answer 1

不良的体态可能导致心理情绪问题，如自卑和缺乏自信，影响人际交往，并可能引发多种疾病。肥胖群体因生活习惯不良而逐渐增多，可通过控制进食量、适当运动及保证充足睡眠来改善体态。改善健康需控制喜爱的食物摄入量，坚持有氧运动，并在关键的身体代谢时段保证睡眠。