肌肉拉伤要怎样恢复快些

Question

肌肉拉伤要怎样恢复快些

Answer 1

肌肉拉伤通常是肌肉过度收缩引起的，可以使用冷敷，用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装上水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之内，每天大概冰敷10次左右，每次大概15分钟。并且不要进行过于辛苦的劳动，减少运动量，活动尽量不要让大腿产生疼痛，如果疼痛，则说明肌肉又再次受到损失。所以应该避免肌肉再次受力。关节也要减少运动也可以用石膏进行固定。一段时间后，依旧疼痛，要去医院做检查，以排除骨折的可能性。可以使用一些消炎药和止疼药或者是肌腱激活药。