临床上没有特定的茶饮能有效治疗失眠，但患者可在医生指导下使用酸枣仁、百合等中药材泡水喝来辅助改善睡眠质量。酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦等症状；百合则能清热润肺、宁心安神，常用于缓解阴虚燥咳、失眠多梦等症状。茯苓能利水渗湿、健脾和胃、宁心，适用于心神不定、惊悸失眠等症状；合欢花则有解郁安神、活血消肿的功效，适用于精神恍惚、忧郁失眠等症状。其他中药材如菊花、玫瑰花、莲子心也有类似功效。建议患者保持良好心态，避免情绪激动或紧张焦虑，注意合理饮食，如食用小米粥、南瓜粥等清淡易消化食物。若失眠症状持续不改善，应及时就医。
