盟科药业自主研发的抗NTM感染新药MRX-5获FDA孤儿药资格认定

56岁本该是享受天伦之乐的年纪，却有人因为一个看似平常的习惯，让生命提前亮起了红灯。肿瘤科诊室里，这样的案例每天都在上演，那些被忽视的生活细节，往往就是健康的隐形杀手。

一、这个习惯比熬夜更伤身

1、长期食用高温烫食

65℃以上的食物会反复灼伤食道黏膜，世界卫生组织早已将超过65℃的热饮列为2A类致癌物。但很多人依然保持着“趁热吃”的习惯，特别是喝滚烫的茶水、吃刚出锅的火锅。

2、过量摄入腌制食品

咸鱼、腊肉等腌制食品中的亚硝酸盐，在体内会转化成强致癌物亚硝胺。每周食用超过3次，胃癌风险增加45%。

3、忽视身体小症状

反复出现的胃痛、吞咽困难、消瘦等症状，很多人简单归咎于“胃不好”，错过了最佳治疗时机。

二、防癌要趁早的四个关键

1、40岁后定期胃镜检查

普通人群建议每3年做一次胃镜，有家族史或慢性胃病患者要缩短至1-2年。

2、改变不良饮食习惯

食物温度控制在40℃以下，减少烧烤、油炸食品摄入，多吃新鲜蔬果。

3、戒烟限酒要坚决

烟草中的致癌物会直接损伤消化道黏膜，酒精则会加重肝脏代谢负担。

4、保持规律作息

晚上11点前入睡，让肝脏有充足时间进行自我修复。

三、这些早期信号别忽视

1、持续性的消化不良

饭后腹胀、反酸超过两周，服用普通胃药无效。

2、不明原因的体重下降

半年内体重减轻超过原体重的10%，要警惕肿瘤消耗。

3、大便习惯改变

便秘腹泻交替出现，或大便颜色发黑、带血。

4、吞咽时有异物感

感觉食物通过食道时有停滞感，可能是肿瘤占位的征兆。

四、日常防癌实用建议

1、烹饪多用蒸煮方式

避免食物焦糊产生苯并芘等致癌物。

2、冰箱不是保险箱

剩菜剩饭存放不超过24小时，绿叶蔬菜最好当天吃完。

3、保持心情愉悦

长期抑郁会降低免疫力，增加细胞突变风险。

4、适当运动不可少

每周3次有氧运动，每次30分钟以上。

生命没有重来的机会，但健康的生活方式可以重新选择。从今天开始，改掉那些习以为常的坏习惯，别让明天的自己为今天的疏忽买单。记住，预防永远比治疗更重要，你的每一个选择，都在为未来的健康投票！