血脂高血压高不能吃什么食物

Question

血脂高血压高不能吃什么食物

Answer 1

血脂高和血压高，是动脉硬化的主要危险因素。出现这2种成分升高，首先要在饮食方面注意，低盐、低脂肪饮食。氯化钠的摄入量，最好能够每天在6.5克以下。动物的内脏、蛋黄、肥肉以及含血脂成本高的海鲜，都要尽量少吃或者避免。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。通过饮食方面的减少摄入，可以起到降低血脂的作用。同时还要戒烟、限酒、多运动，增加热量的消耗。通过生活方式的调整，如果血脂和血压仍然不能维持在正常状态，再选择降脂的药物、降压的药物来治疗。总之要将血压和血脂控制在合适的范围，减少并发症的发生。