吃什么东西补充胶原蛋白

Question

吃什么东西补充胶原蛋白

Answer 1

补充胶原蛋白可以吃猪蹄，虾皮以及其他动物的皮中含有较为丰富的胶原蛋白，适量的食用油，注意身体胶原蛋白的补充，但胶原蛋白是一种高分子，不利于身体直接吸收，过量食用可能会出现难以消化腹泻等情况。